O CORPO FALA, E O FÍGADO É NOSSO TERMOMETRO DO EQUILÍBRIO

Quando falamos no fígado, do ponto de vista energético, estamos falando do fígado propriamente, da vesícula biliar, dos olhos, dos ombros, dos joelhos, dos tendões, das unhas, dos seios, e todo o aparelho reprodutor feminino, desde ovários, trompas, útero e vagina. Por esse motivo, na MTC se diz que o fígado é o órgão mais importante para a mulher, assim como o rim é para o homem.

A energia do fígado é responsável por manter o livre fluxo da energia total do corpo. Como o movimento do sangue segue o movimento da energia, dizemos que o fígado direciona a circulação do sangue e regula também o ciclo menstrual. Mas o papel mais importante, sem dúvida é sobre o equilíbrio emocional, é a energia do fígado quem vai nos fazer responder a todos os estímulos emocionais, 24 horas por dia sem parar; daí já se deduz o desgaste intenso ao qual é submetido este sistema, e pouquíssimas atitudes são tomadas para auxiliar o fígado nesta tarefa, pelo contrário a nossa cultura parece fazer tudo para impedir o equilíbrio. 

Como todas as emoções boas ou más passam pelo fígado, não devemos reprimi-las a todo momento. A repressão das emoções provoca um bloqueio da energia que vai levar à formação de calor no fígado. Este desequilíbrio energético pode se manifestar de várias formas. Dependendo da sua localização, podemos ter uma insônia, uma enxaqueca, uma precordialgia, uma hipertensão, uma gastrite, uma tensão pré menstrual, e por aí vai.

Os adoecimentos podem ser de dois tipos, por falta ou por excesso de energia, ou usando um termo mais técnico, por vazio ou plenitude. Em relação às emoções que lesam mais especificamente o fígado vamos ter, num quadro de plenitude, a raiva, mais exatamente a raiva reprimida e, num quadro de vazio, o pânico, que agora virou síndrome de pânico.Cabe aqui fazermos uma distinção entre sentimento e emoção. Os sentimentos geralmente fortalecem os órgãos e servem como mecanismos de defesa para o nosso organismo. 

Por exemplo, uma sensação de apreensão é diferente do medo. A primeira nos coloca num estado de alerta diante de uma certa situação, sem nos limitar em nada, nos protegendo dos perigos. O medo por sua vez nos limita e nos paralisa. A mesma coisa em relação a uma certa irritação que nos leva a reagir quando somos atacados ou nos sentimos lesados, que é diferente da raiva que tem um grau mais intenso. O importante é entender que todos os sentimentos atuam bem no organismo, tudo depende da intensidade e por quanto tempo. 

Da mesma forma que o sal, o orégano e a pimenta são temperos usados na alimentação, os sentimentos são o tempero da nossa existência. A qualidade de nossa vida dependerá da quantidade e da forma com que serão usados.

Como já foi dito, o fígado rege praticamente todo o sistema reprodutor feminino e é responsável por alterações no seu funcionamento que vão desde alterações no ciclo menstrual, os cistos de ovário, miomas uterinos, corrimentos vaginais, prurido vaginal, alterações da libido, como frigidez e impotência. Em algumas doenças só a energia do fígado está em desarmonia, e em outras existe também desequilíbrio de outros órgãos.

O fígado rege as articulações do ombro e joelhos e também os tendões de modo geral. Assim sendo, as bursites e as dores nos joelhos sem causa aparente, são sinais de comprometimento da energia do fígado. As tendinites e os estiramentos freqüentes também estão neste grupo.
Os olhos são a manifestação externa do fígado, e suas patologias também vão nos indicar algumas alterações no fígado, as mais comuns são as conjuntivites, os olhos vermelhos sem processo inflamatório, os terçóis, os pontos brilhantes que aparecem no campo visual e outros.

As unhas são outra manifestação externa das condições do fígado, e as suas deformidades ou a presença de micose vão nos sugerir algum comprometimento na estrutura yin do fígado, ou desequilíbrio prolongado da energia do fígado.

Para concluir, o fígado comanda o funcionamento do sistema nervoso e é o responsável pelas alterações funcionais como as várias formas de epilepsia, as alterações no raciocínio, os desmaios e as perdas de consciência de modo geral, e as doenças degenerativas como o Parkinson.
Todo órgão está acoplado a uma víscera que, no caso do fígado, é a vesícula biliar, que em geral tem um papel secundário para o funcionamento do sistema. Resumidamente, a vesícula atua mantendo o nosso equilíbrio postural. 

Todos os quadros de tonturas, vertigens, labirintites estão ligados a ela. Rege a articulação têmporo-mandibular (ATM). Todas as tensões que ficaram retidas no fígado podem descarregar nesta região e produzir um quadro de ranger os dentes (bruxismo), que se manifesta mais freqüentemente durante o sono. A nível emocional a vesícula biliar comanda o nosso processo de decisão, e seus desequilíbrios vão se apresentar na forma de indecisões ou mesmo desorientações, perda de rumo.

A lágrima é a secreção interna que ajuda a aliviar o fígado. Deste fato vem a importância de não se reprimir o choro, embora nem sempre seja conveniente socialmente. Mas, pode acreditar, conter o choro faz mal à saúde.

Agora que já temos uma ideia de como é estar com a energia do fígado desequilibrada, vamos fazer alguma coisa para ajudar. O mais importante é a harmonia das emoções, isto é, as emoções não devem ser reprimidas. Nós devemos senti-las e deixá-las fluir, evitando o apego emocional. Depois, evitar os medicamentos químicos, as bebidas alcoólicas, os temperos picantes, se não puder evitar, usá-los com moderação. Na alimentação, optar pelas coisas de cor verde, e usar de preferência verduras cruas.

Dr. Fábio Pisani

FONTE: 

http://holisticocromocaio.blogspot.com.br/2013/02/o-corpo-fala-e-o-figado-e-nosso.html

PSOAS- O músculo da alma.

 A importância do PSOAS para a nossa saúde, vitalidade e bem-estar emocional.

O PSOAS é o músculo mais profundo e estabilizador no corpo humano , afetando o equilíbrio estrutural, a amplitude dos movimento, a mobilidade articular e o funcionamento dos órgãos do abdômen.
É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, é responsável por nos manter em pé e o que permite levantar as pernas para andar. O psoas saudável estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte para os órgãos abdominais.

Estudos recentes também consideram o psoas,  um órgão de percepção composto de tecido bio-inteligente que incorpora literalmente, nosso desejo mais profundo de sobreviver e florescer. Ou seja, ele é  o mensageiro primário do sistema nervoso central, por isso também é considerado um porta-voz das emoções (“borboletas na barriga”). Isto acontece, porque o psoas está ligado com o diafragma através do tecido conjuntivo ou fáscia, influenciando tanto a respiração, quanto o medo reflexo.

Um estilo de vida acelerado e o estresse geram uma descarga de adrenalina que cronicamente tensiona o psoas, preparando-nos para correr, entrar em ação ou contrair-se, como forma de nos proteger.   Se mantivermos o psoas constantemente em tensão devido ao estresse, eventualmente, começarão a encurtar e endurecer. Assim dificultará a nossa postura e as funções dos órgãos que se localizam no abdômen, resultando em dor nas costas, dor ciática, problemas de disco, degeneração do quadril, períodos de menstruações dolorosas ou problemas digestivos.

Além disso, um psoas tenso envia sinais de voltagem para o sistema nervoso, interfere nos movimentos dos fluidos e afeta a respiração do diafragma. Na verdade, o psoas está tão intimamente envolvido nas reações físicas e emocionais básicas que quando está cronicamente estressado, envia constantemente sinais de alerta ao corpo, por isso pode afetar o esgotamento das glândulas supra-renais e do sistema imunológico . Esta situação é agravada pela maneira de sentar-se ou posições dos nossos hábitos diários, reduzindo nossos movimentos naturais e contraindo ainda mais os músculo.

Um psoas liberado permite alongar muito mais a parte posterior dos músculos e permite que as pernas e pélvis movam-se com  mais facilidade e independência. Melhora  a posição da coluna vertebral e de todo o tronco, com a consequente repercussão na melhoria das funções dos órgãos abdominais, da respiração e do coração.

Quando cultivamos a saúde dos nossos psoas, reacendemos nossas energias vitais que se conectam novamente com o nosso potencial criativo.

Em algumas filosofias orientais o psoas é conhecido como o “músculo da alma”, o principal centro de energia do corpo.Quanto mais flexível e forte é o psoas, mais será o nosso fluxo de energia vital através dos ossos, músculos e articulações.

O psoas seria como um órgão de canalização da energia, um núcleo que nos conecta com a terra , nos permite criar um suporte forte e equilibrada desde o centro da nossa pélvis. Assim, a coluna vertebral se alonga e, através dela, pode fluir toda nossa vitalidade

Fonte: www.yoguifeliz.com

O MITO DA SOJA...

http://promaker.com.br/blog/sete-lanches-para-comer-na-ceia-e-dormir-melhor/

Hoje em dia existe uma verdadeira febre de consumo da soja. Propagada como um alimento rico em proteínas, baixo teor de calorias, carboidratos e gorduras, sem colesterol, rico em vitaminas, de fácil digestão, um ingrediente saboroso e versátil na culinária, a soja, na verdade, é mais um "conto do vigário" do qual a maioria é vítima.
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SOBRE SAÚDE E LONGEVIDADE

http://www.acemprol.com/top-10-pessoas-mais-velhas-do-mundo-lista-das-pessoas-cuja-t3499.html

Penso que muito mais que a ingestão de alimentos e plantas específicos, uma "alma inabalável" pode ser o grande ingrediente da saúde e longevidade. De nada adiantam uma alimentação excelente e exercícios regulares quando se mantém um estado mental ou de espírito, constantemente perturbado ou nervoso. Qualquer dieta ou prática corporal será inoperante quando a pessoa se mantém rancorosa, irritada, intolerante, mesquinha, etc. Enfim, se vivemos identificados com estados emocionais negativos.

É certo que o sofrimento envelhece. Tudo que acontece no campo mental ou emocional é impresso no corpo. Provavelmente uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios são um complemento importante para quem busca saúde, vigor e longevidade mas por si só não fazem milagres. O milagre reside na mente. Entretanto, alguns mestres orientais morreram muito antes dos 100 anos. Por que seria?

Todas as vidas tem um propósito e as pessoas devem viver o suficiente para cumprir sua missão aqui na terra. Sua missão é o propósito de vida que você escolheu. O tempo que vai precisar para cumpri-la depende muito de como você conduz a sua vida.

Josélia Oliveira

EQUILÍBRIO CORPO/MENTE

http://agrandefraternidadebrancauniversal.blogspot.com.br/2009_05_24_archive.html

Hoje em dia já virou até jargão falar sobre o equilíbrio entre o corpo e a mente. Mas no dia a dia, algumas pessoas comentam que isso só é possível para os zen budistas que ficam meditando o dia todo. Na sociedade de hoje parece bem difícil manter a tranquilidade e bem estar que a frase “equilíbrio corpo e mente” parece sugerir.

Quem tem essa opinião, tem seus motivos para tal: o estresse cotidiano, as cobranças pessoais, a necessidade de estar bem capacitado e atualizado, a busca por um bom emprego ou a manutenção do existente, tudo isso gera pressões e preocupações, afetando nosso bem estar, nosso humor e nossa paz.

No organismo humano existem dois sistemas autonômicos que regulam nossas funções vitais: um está relacionado ao estado de alerta e atenção (sistema simpático), e outro ao de repouso e digestão (sistema parassimpático). O primeiro passo para atingirmos o equilíbrio entre o corpo e a mente, e aliviarmos a tensão cotidiana, é restaurar o equilíbrio entre esses sistemas.

A ação do sistema de repouso e digestão deve ser predominante durante a maior parte do tempo. O sistema de alerta deveria ser acionado apenas quando algo requer nossa energia e atenção, sejam em situações de perigo ou de atenção concentrada. Porém, o que mais se observa hoje, é a ativação constante do sistema de alerta ou a não predominância do sistema de relaxamento. Quando isso acontece ficamos, no mínimo, estressado. Outros sintomas são: insônia – dificuldade para iniciar o sono, ou dormir rápido, mas acordar várias vezes durante a noite, dificuldade para acordar pela manhã ou não ter um sono restaurador – ansiedade, angustia, pensamento constante sobre tarefas a cumprir, coração e respiração acelerados, dentre outras.

Seguem então algumas dicas para melhorar seu balanço autonômico:

- Procure estabelecer horários para dormir;

- Tente dormir 8 horas por noite;

- Evite trabalhar em casa ou estabeleça um horário para finalizar suas atividades

- Evite tomar café ou bebidas estimulantes após as 18hs da noite;

- Beba água e coma frutas, verduras e grãos;

- Mexa seu corpo: Exercícios moderados, como caminhada, por 30 min, 3x por semana, além de contribuir para restauração do balanço autonômico, minimiza a chances de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e demências, como Alzheimer;

- Reserve 20min por dia para relaxar, pode ser antes de dormir. Nesse momento, tente aliviar a mente de pensamentos e preste atenção na sua respiração. Respire lentamente e expire o maior tempo que você conseguir. Tente expirar pelo dobro de tempo que você usou para inspirar;
- Sorria e sinta-se feliz. Esse é o maior segredo para encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente.

ERVAS AROMÁTICAS: SUBSTITUTAS DO SAL

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A sua utilização na cozinha tem diversos efeitos benéficos para a saúde, diz a DGS
Uma das formas de reduzir o consumo de sal recomendada pela Direção-Geral da Saúde (DGS) é a sua substituição por ervas aromáticas. A utilização destas na cozinha, diz a DGS, pode "influenciar dupla e positivamente a saúde, quer pela redução da quantidade de sal nos alimentos quer pelas propriedades benéficas que apresentam para a saúde". É aconselhável usá-las em cru, adicionando-as aos alimentos no final da preparação destes.

As ervas aromáticas - e estamos a falar de alho, aipo, alecrim, cebola, cebolinho, coentros, endro, erva-cidreira, estragão, gengibre, funcho, hortelã, louro, orégano, manjericão, poejo, salsa, sálvia, segurelha, tomilho - têm proteínas, vitaminas e substâncias fitoquímicas que atuam como antioxidantes, bactericidas, antivírus, fitoesteróis e indutores ou inibidores de enzimas. Estas substâncias serão as responsáveis por várias das propriedades atribuídas às ervas aromáticas: efeitos positivos na prevenção do cancro, no funcionamento dos sistemas cardiovascular, reprodutivo e nervoso. As ervas aromáticas são "excelentes fontes de antioxidantes naturais".

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Deficiência de vitamina D revela: É necessária uma reforma imediata no sistema de saúde

http://nutrisuperhealth.blogspot.com.br/2010/06/luz-solar-uma-fonte-de-vitamina-d.html

É oficial: deficiência de vitamina D é tão difundido em crianças norte-americanas que representa uma enorme ameaça para o futuro da saúde de toda uma geração. Um novo estudo publicado na revista Pediatrics pinta um retrato perturbador de deficiência de vitamina D na população de crianças de 1 a 21. Três quartos das crianças afro-americanas, por exemplo, são deficientes em vitamina D. O mesmo padrão é válido para as crianças americanas mexicanos.

Mesmo as crianças brancas, com a sua pele mais clara e maior produção de vitamina D, atingiu as paradas com 50% - a deficiência de 60%, dependendo da faixa etária. Claro que, em medicina doublespeak estilo clássico, pesquisadores de saúde realmente não chamá-lo de "deficiência". (Porque isso iria desencadear uma nova urgência para corrigir o problema.) Em vez disso, eles chamam de "insuficiência de vitamina D", enquanto reservando o termo "deficiência" para as crianças que não têm praticamente nenhuma vitamina D em seu sangue algum. Evidentemente, "insuficiente" significa "deficiente" no mundo real, uma vez que as crianças que já são rotulados como "insuficiente" em vitamina D são, é claro, bastante deficiente no nutriente.

E tenha em mente que estas deficiências assustadoramente comuns de vitamina D existe mesmo quando os padrões aceitos de níveis de vitamina D no sangue são artificialmente baixo para começar. Se você usar números reais dos níveis de vitamina D necessárias para o desempenho humano pico, a verdade é que, como muitos como 90 por cento das crianças dos EUA são cronicamente deficiente em vitamina D. "É espantoso", disse Michal L. Melamed do Albert Einstein College of Medicine, em Nova York, em um relatório Washington Post (fonte abaixo). "No começo, não podia acreditar que os números. Eu acho que é muito preocupante. "Mas por que as crianças americanas para deficientes em vitamina D, em primeiro lugar?

A deficiência de luz solar está agora em níveis epidêmicos A resposta, claro, é porque as crianças são a luz solar deficiente. E isso é devido a algumas razões: Primeiro, muitas crianças de hoje passam a maior parte de suas horas na frente de computadores, televisores e consoles de jogos. A viver quase como vampiros, ficar acordado a noite toda, dormindo durante o dia, vivendo da carne de outras criaturas (charque e hambúrgueres ...).

Muitos de seus pais, também, são parte do problema. As mães de hoje em dia parecem com medo de que seus filhos possam realmente experimentar "ao ar livre" para mais do que alguns momentos. Eles esperam com carros com ar-condicionado nas paragens de autocarros escolares, então apressar seus filhos em carros pré-refrigerados para dirigir o quarto de milha de volta para suas casas artificialmente climatizados. Sunlight quase nunca toca essas crianças (que pode virar pó).

A indústria de protetor solar também compartilha parte da culpa em tudo isto, uma vez que prospera com a idéia tola de que a luz solar é ruim para as crianças e que todas as crianças precisam ser sufocada em cremes protectores solares antes de se aventurar no exterior. (Claro, eles nunca admitem os seus próprios produtos de protecção solar são preenchidos com produtos químicos cancerígenos, em primeiro lugar ...)

Acima de tudo, o estabelecimento médico é o culpado por deficiência de vitamina D. Ao invés de ensinar os pais e as crianças sobre a importância da vitamina D, eles parecem ter declarado um apagão em informações mais úteis sobre o nutriente, preferindo prescrever medicamentos tóxicos para tratar os sintomas de deficiência de vitamina D. Drogas da osteoporose, em particular, são feitas virtualmente obsoletos vitamina D sozinho por. É por isso que você não vê quaisquer empresas farmacêuticas falando sobre a vitamina D - que iria destruir a venda de drogas osteoporose!

Por deficiência de vitamina D é um grande negócio para a Big Pharma Toda a "cuidados de doentes" indústria (incluindo a Big Pharma), na verdade depende de deficiências nutricionais generalizadas, a fim de criar novos negócios. A deficiência de vitamina D, é claro, os valores em destaque esta equação: Promove cancro, perda óssea, obesidade, depressão e doença de coração. Não é coincidência que estes são alguns dos maiores ganhadores de lucro para as empresas farmacêuticas.

Lucros das empresas farmacêuticas, para dizer de outra forma, dependem fortemente da deficiência generalizada de vitamina D. É por isso que as escolas de medicina (que são fortemente financiados por empresas farmacêuticas) e câncer sem fins lucrativos (também financiada pela Big Pharma) quase nunca ensinar a ninguém sobre as propriedades protetoras da saúde de vitamina D. É simplesmente um mau negócio para admitir que um nutriente simples ( que as pessoas podem obter de graça) pode prevenir o câncer ou outras doenças de alto lucro.

Confira todos os grupos populares de câncer sem fins lucrativos: a American Cancer Society, Susan G. Komen, etc Você já viu algum deles realmente promover a luz solar e vitamina D, como forma de prevenir ou reverter o câncer? Claro que não! É ruim para os negócios. Eles recolhem muito mais dinheiro para convencer as pessoas de que estão "buscando a cura", quando, na realidade, a cura já existe: É chamado de vitamina D.

É por isso que eu sempre disse que o câncer esses grupos sem fins lucrativos são realmente no negócio de desinformação. A fim de proteger a sua própria existência, elas se espalham desinformação sobre o câncer que deixa as pessoas ignorantes sobre soluções reais, como a vitamina D. Como tal, estas organizações são inerentemente destrutiva e mal, e nós todos estaríamos melhor se eles simplesmente deixaram de existir (ou foram fechados pelo Departamento de Justiça para as suas formas de extorsão ...).

A vitamina D, como a reforma da saúde Ao considerar grande, pesado debate de hoje sobre a reforma dos cuidados de saúde, você teria que ser um completo idiota para não perceber que a vitamina D poderia reduzir os custos dos cuidados de saúde através da placa. Considerando-se que este nutriente ajuda a evitar tantas doenças - câncer, doenças cardíacas, osteoporose, depressão, obesidade, diabetes, etc - é quase como o "milagre de nutrientes reforma da saúde" que o nosso mundo moderno tem sido esperando.

E ainda não há um único deputado em Washington, que proferiu o nome desse nutriente no contexto da reforma dos cuidados de saúde. Na verdade, ele é um bom palpite de que a maioria dos legisladores em Washington são deficientes em vitamina D se. E sua ignorância nutricional é, naturalmente, herdado pelo atendimento a legislação de reforma da saúde dessas pessoas ofício. O resultado final? Um sistema de reforma dos cuidados verdadeiramente míope saúde que continua a pagar por tratamentos de doenças evitáveis ​​em vez de promover um único nutriente que pode reduzir os custos dos cuidados de saúde em até vinte por cento por si só (por minha estimativa, de qualquer maneira).

Apesar de todas as brigas, a contabilidade, a negociação ea arrogância, a verdade simples é que o nosso diálogo reforma dos cuidados de saúde está faltando a metade da imagem: Nutrição!

Esta nova investigação sobre generalizada deficiência de vitamina D apoia este ponto importante: 
Você não pode falar seriamente sobre a reforma dos cuidados de saúde a menos que você tratar a deficiência de vitamina D na população. Porque a menos que você corrigir essas deficiências nutricionais, tudo que você está fazendo está liberando dinheiro pelo Big Government higiênico (que é quase parou-se de todos os maços de dinheiro de papel que eles continuam forçando para ele).

Em outras palavras, todo o diálogo sobre a reforma dos cuidados de saúde a ter lugar em Washington agora é um completo desperdício de tempo. É absolutamente inútil. Não haverá reforma da saúde real até você admitir que a nutrição desempenha um papel na saúde humana. E a FDA, é claro, insiste em que toda a nutrição é biologicamente inerte - que apenas "drogas" ter qualquer capacidade para prevenir ou tratar qualquer doença, não vitaminas ou minerais. Isso é, literalmente, a posição oficial do FDA. Essa também é a posição de várias associações médicas, revistas médicas, escolas de medicina e demais muitos médicos da velha escola: Nutrição? Não é nem mesmo em seu radar.

Enquanto isso, gastar centenas de bilhões de dólares o tratamento de doenças que podem ser curadas com a vitamina D. O câncer é uma delas. A maioria dos tumores de câncer simplesmente não podem crescer na presença de vitamina D. Você me mostrar a alguém em quimioterapia, e eu lhe mostrarei alguém que é deficiente em vitamina D.

A vitamina D cover-up é, naturalmente, uma grande conspiração. Na verdade, existe um esforço concentrado para minimizar nutrição (e mesmo fora da lei, se você é o FDA), mantendo a população nutricionalmente ignorante para que as pessoas permaneçam doente, doente, falido e facilmente controlada por poderosas corporações e os governos opressivos. É a nova maneira americana: manter o povo estúpido, doente e sem dinheiro. E está trabalhando a todo o vapor.

América não vai sobreviver a sua doença lucro , mesmo quando o povo norte-americano são ridiculamente doente e falido, a verdadeira doença na América não é com as pessoas - é com a busca do lucro.Esta condição cancerosa se ​​espalhou através da economia dos EUA, fazendo com que as empresas a abandonar produtos e políticas que ajudam as pessoas e, em vez disso, promover os produtos e políticas que maximizem os lucros corporativos.

Como resultado desta perseguição insidiosa de lucro, uma grande parte da economia dos EUA agora é baseada em roubando as pessoas, vendendo-lhes coisas que realmente prejudicá-los: Junk food, refrigerantes diet, cigarros, medicamentos, quimioterapia, etc vitamina D, é claro, não produz lucro real (uma vez que não pode ser patenteado), por isso continua a ser universalmente ignorado por todas as corporações que dominam os cuidados de saúde hoje.

É a mesma história com o zinco, magnésio, cálcio, selênio ou nutrientes naturais à base de plantas. Estão todos ignorados (ou proscrito), porque eles não geram lucros. É por isso que não há nenhuma conversa séria de resolver crise de saúde da nossa nação com nutrientes como a vitamina D - mesmo quando a pesquisa mostra claramente que a maioria da população é deficiente em nutrientes!

Toda a situação é verdadeiramente surpreendente: As soluções para nossos problemas de saúde estão olhando-nos na cara, mas a medicina moderna se recusa a reconhecê-los (porque eles não são feitos em um laboratório ou disponível pela prescrição). Assim, as soluções reais permanecem ignorados enquanto alto lucro de curto prazo "tratamentos" recebem toda a atenção.

Enquanto esse for o caso, a reforma da saúde simplesmente nunca vai funcionar. Mesmo se você tivesse todo o dinheiro do mundo, ainda não é o suficiente para pagar uma nação de pessoas doentes que estão intencionalmente mantido ignorante e doente. Cedo ou tarde, você tem que quer ir à falência como uma nação ou encontrar uma maneira de promover a nutrição e bem-estar.

América, infelizmente, escolheu o primeiro.

Fontes para a história incluem: WashingtonPost.com

Dieta “anti cancro”

IMAGEM GOOGLE

  “Existe um cancro adormecido em todos nós… o nosso organismo produz constantemente células defeituosas. É assim que surgem os tumores. Mas o nosso organismo também está equipado com mecanismos que detectam e controlam essas células.”

Esta é a forma que Sevan-Schreiber, Médico neuropsiquiatra descreve a sua maneira de ver o cancro. Através de resultados científicos esperançosos defende que os hábitos de vida saudáveis podem aumentar as nossas defesas naturais e assim prevenir o aparecimento de cancro ou melhorar a eficácia dos tratamentos e prolongar a vida. 

Também David Khayat, Médico e professor de oncologia, menciona “os nossos comportamentos alimentares, em sentido lato, são efetivamente responsáveis por bom número de cancros que desenvolvemos.” 

Ambos os médicos com vasta experiência profissional e pessoal na área do cancro, baseiam-se na opinião, comprovada pela comunidade científica, que os estilos de vida e padrões alimentares influenciam muito a nossa saúde, inclusive nas doenças oncológicas.

Sabe-se que “em todo o mundo o cancro mata mais não só de que a sida, mas do que a sida, a tuberculose e o paludismo juntos”. Urge mudarmos alguns dos nossos estilos de vida e os hábitos alimentares são um desses aspectos a ter em consideração. 

O que comemos, como comemos, quando comemos, com o que comemos e como foi preparado o alimento fazem toda a diferença. Contudo, gostaria de reforçar a ideia que não existe nenhum gÊnero alimentar “milagroso” que, quando consumido, possa evitar o aparecimento de cancro, bem como outro que, quando suprimido da nossa alimentação, possa ter o mesmo efeito, até porque nem todos digerimos os alimentos da mesma maneira. 

O fato de não termos todos o mesmo metabolismo explica que, com o mesmo regime, uns emagreçam e outros não. Há que personalizar as opções alimentares caso a caso. Não obstante, existem orientações, com fundamento científico,  que são um bom ponto de partida para pôr em prática numa dieta anticancro:

- Evitar o excesso de espadarte, atum vermelho, solha e salmão, pela grande quantidade de metais pesados e tóxicos;

- Evitar o excesso de bebidas alcoólicas (em particular as espirituosas). Já em pequena quantidade (2 a 3 copos por dia) de vinho parecem ter efeito protector pela riqueza em resveratrol;

- O excesso de peso não é benéfico para a prevenção do aparecimento de cancro;

- Os grelhados e cozinhados na wok não devem ser feitos de forma diária, muito menos a temperaturas muito elevadas;

- Reforçar a cozinha com ervas aromáticas como o tomilho, os orégãos, ricos em óleos essenciais da família dos terpenos, que agem sobre uma grande variedade de tumores, reduzindo a propagação das células cancerosas ou provocando a sua morte.  Especiarias como a curcuma, pela sua riqueza em antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, desempenham ainda um papel antiproliferativo, antiangiogénico e antimetastático;

- O consumo de alimentos ricos em fibras alimentares deve ser presença obrigatória em todas as refeições, uma vez que estes nutrientes aceleram o trânsito intestinal e diminuem o tempo de contacto entre a mucosa intestinal e produtos potencialmente cancerígenos contidos na alimentação.

Não menos importante, não podia deixar de abordar duas outras recomendações:

- Deixar de fumar é uma medida fundamental. Em França só o tabaco é responsável por si só em 30% dos cancros;

- Praticar exercício físico regular, pelo contributo em aumentar o gasto energético, permite um melhor controlo do peso, entre outras vantagens.

A criação de hábitos alimentares saudáveis ao longo da vida pode ser promotor de uma vida com maior qualidade e mais prolongada. Efectivamente, hábitos alimentares saudáveis em conjunto com outros factores não menos importantes, como a cessação tabágica, contribuem muito para a prevenção não só de doenças cancerígenas, como de outras doenças, assim como contribuem para uma melhor recuperação quando estamos doentes. Por fim, importa perceber que, para esse efeito protector se verificar, há que ter cuidados, dia após dia e ano após ano, ao longo de toda a nossa vida.

http://nutrisuperhealth.blogspot.com.br/search/label/Alimenta%C3%A7%C3%A3o%20anticancro

EFEITOS DO BEM DAS PLANTAS

capim santo

camomila

Erva cidreira

Quente ou fria, a bebida pode trazer mais do que um momento de prazer. Há os chás que estimulam o apetite, ajudam a acalmar e melhoram a função gastrointestinal. Confira a função de cada um.

Os chás não podem ser usados de forma aleatória, sem indicação de um profissional, pois podem causar danos à saúde

Estímulo do apetite: alecrim, agrião, camomila, melissa, dente-de-leão, sálvia, manjerona, alfavaca.
Calmantes ou sedativos: capim-cidreira, maracujá, valeriana, hortelã, folha de laranja, melissa, alface e angélica.
Melhora nos problemas estomacais e intestinais: erva-doce, hortelã, camomila, poejo, angélica, sálvia e funcho.

Digestivos: hortelã, camomila, boldo, quássia, raiz de genciana, sálvia, carqueja, anis estrelado.
Cicatrizantes: eucalipto, cavalinha, maracujá, couve, babosa, bálsamo-do-peru, cardo santo.
Anti-inflamatórios: agrião, limão, hortelã, alecrim, cavalinha, dente-de-leão, urtiga, folha de abacate.
Antissépticos: arnica, bardana, limão e malva branca.
Antidiarreicos: casca ou polpa de maçã, broto ou polpa de goiaba e casca de romã.
Estímulo do intestino: semente de linhaça, ameixa preta, cáscara sagrada, zimbro, hortelã, erva-doce e capim-cidreira.

Combate aos radicais livres: chá-mate.
Mesmo com tantos efeitos funcionais, os chás não são medicamentos e não devem substituí-los. Também é muito perigoso comprar folhas em mercados populares, indicadas por leigos como tratamento de doenças. "Os chás não podem ser usados de forma aleatória, sem indicação de um profissional, pois podem causar danos à saúde. O fato de ser natural não elimina os efeitos colaterais.

A VERDADE SOBRE AS MENTIRAS DO COLESTEROL

http://colesterol02-09.blogspot.com.br/2009/11/afinal-o-que-e-colesterol.html

Li este artigo no blog Jardim do mago  e achei de uma importância fundamental divulgá-lo para que todos deixam de ser enganados pelas fábulas da ciência médica que durante muito tempo e ainda agora só enxerga as coisas por um determinado aspecto quando, na verdade, os processos orgânicos são muito mais complexos do que a sua vã filosofia. Desmistifiquemos já o mito do colesterol alto seu tratamento e suas dietas mal fundamentadas.

O artigo é longo mas vale a pena "perder" um tempinho lendo pois os resultados que obterá vão prolongar sua saúde e sua vida com qualidade se realmente entender a mensagem e puser em prática.

"Nós, os médicos, com todos os nossos treinamentos, conhecimento e autoridade, muitas vezes adquirimos um ego bastante grande, que tende a tornar difícil admitir quando estamos errados. Então, aqui está: admito estar errado. Como um cirurgião com experiência de 25 anos, tendo realizado mais de 5.000 cirurgias de coração aberto, hoje é meu dia para reparar o erro de médicos com este fato científico. 

Eu treinei por muitos anos com outros médicos proeminentes rotulados como “formadores de opinião”. Bombardeado com a literatura científica, sempre participando de seminários de educação, formuladores de opinião insistiam que doença cardíaca resulta do fato simples dos elevados níveis de colesterol no sangue. 

A terapia aceita era a prescrição de medicamentos para baixar o colesterol e uma severa dieta restringindo a ingestão de gordura. Esta última, é claro, que insistiu que baixar o colesterol evita doenças cardíacas. Qualquer recomendação diferente era considerada uma heresia e poderia possivelmente resultar em erros médicos. 

Ela não está funcionando! Estas recomendações não são cientificamente ou moralmente defensáveis. A descoberta, há alguns anos que a inflamação na parede da artéria é a verdadeira causa da doença cardíaca é lenta, levando a uma mudança de paradigma na forma como as doenças cardíacas e outras enfermidades crônicas serão tratadas. 

As recomendações dietéticas estabelecidas há muito tempo podem ter criado uma epidemia de obesidade e diabetes, cujas consequências apequenam qualquer praga histórica em termos de mortalidade, o sofrimento humano e terríveis consequências econômicas. 

Apesar do fato de que 25% da população toma caros medicamentos a base de estatina e, apesar do fato de termos reduzido o teor de gordura de nossa dieta, mais americanos vão morrer este ano de doença cardíaca do que nunca. 

Estatísticas do American Heart Association, mostram que 75 milhões dos americanos atualmente sofrem de doenças cardíacas, 20 milhões têm diabetes e 57 milhões têm pré-diabetes. Esses transtornos estão afetando as pessoas cada vez mais jovens, em maior número a cada ano.

Simplesmente dito, sem a presença de inflamação no corpo, não há nenhuma maneira que faça com que o colesterol se acumule nas paredes dos vasos sanguíneos e cause doenças cardíacas e derrames. Sem a inflamação, o colesterol se movimenta livremente por todo o corpo como a natureza determina. É a inflamação que faz o colesterol ficar preso. 

A inflamação não é complicada – é simplesmente a defesa natural do corpo a um invasor estrangeiro, tais como toxinas, bactérias ou vírus. O ciclo de inflamação é perfeito na forma como ela protege o corpo contra esses invasores virais e bacterianos. 

No entanto, se cronicamente expor o corpo à lesão por toxinas ou alimentos no corpo humano, para os quais não foi projetado para processar, uma condição chamada inflamação crônica ocorre. A inflamação crônica é tão prejudicial quanto a inflamação aguda é benéfica. 

Que pessoa ponderada voluntariamente exporia repetidamente a alimentos ou outras substâncias conhecidas por causarem danos ao corpo? Bem, talvez os fumantes, mas pelo menos eles fizeram essa escolha conscientemente. 

O resto de nós simplesmente seguia a dieta recomendada correntemente, baixa em gordura e rica em gorduras poliinsaturadas e carboidratos, não sabendo que estavam causando prejuízo repetido para os nossos vasos sanguíneos. Esta lesão repetida cria uma inflamação crônica que leva à doença cardíaca, diabetes, ataque cardíaco e obesidade. 

Deixe-me repetir isso: a lesão e inflamação crônica em nossos vasos sangüíneos é causada pela dieta de baixo teor de gordura recomendada por anos pela medicina convencional. 

Quais são os maiores culpados da inflamação crônica? Simplesmente, são a sobrecarga de simples carboidratos altamente processados ​​(açúcar, farinha e todos os produtos fabricados a partir deles) e o excesso de consumo de óleos ômega-6, vegetais como soja, milho e girassol, que são encontrados em muitos alimentos processados.

Imagine esfregar uma escova dura repetidamente sobre a pele macia até que ela fique muito vermelha e quase sangrando. Faça isto várias vezes ao dia, todos os dias por cinco anos. 

Se você pudesse tolerar esta dolorosa escovação, você teria um sangramento, inchaço e infecção da área, que se tornaria pior a cada lesão repetida. Esta é uma boa maneira de visualizar o processo inflamatório que pode estar acontecendo em seu corpo agora.

Independentemente de onde ocorre o processo inflamatório, externamente ou internamente, é a mesma. Eu olhei dentro de milhares e milhares de artérias. Na artéria doente parece que alguém pegou uma escova e esfregou repetidamente contra a parede da veia. 

Várias vezes por dia, todos os dias, os alimentos que comemos criam pequenas lesões compondo em mais lesões, fazendo com que o corpo responda de forma contínua e adequada com a inflamação.

Enquanto saboreamos um tentador pão doce, o nosso corpo responde de forma alarmante como se um invasor estrangeiro chegasse declarando guerra. Alimentos carregados de açúcares e carboidratos simples, ou processados. 

Imagine esfregar uma escova dura repetidamente sobre a pele macia até que ela fique muito vermelha e quase sangrando. Faça isto várias vezes ao dia, todos os dias por cinco anos. 

Se você pudesse tolerar esta dolorosa escovação, você teria um sangramento, inchaço e infecção da área, que se tornaria pior a cada lesão repetida. Esta é uma boa maneira de visualizar o processo inflamatório que pode estar acontecendo em seu corpo agora. 

Como é que um simples bolinho doce cria uma cascata de inflamação fazendo-o adoecer?

Imagine derramar melado no seu teclado, aí você tem uma visão do que ocorre dentro da célula. Quando consumimos carboidratos simples como o açúcar, o açúcar no sangue sobe rapidamente. 

Em resposta, o pâncreas segrega insulina, cuja principal finalidade é fazer com que o açúcar chegue em cada célula, onde é armazenado para energia. Se a célula estiver cheia e não precisar de glicose, o excesso é rejeitado para evitar que prejudique o trabalho.

Quando suas células cheias rejeitarem a glicose extra, o açúcar no sangue sobe produzindo mais insulina e a glicose se converte em gordura armazenada.

O que tudo isso tem a ver com a inflamação? O açúcar no sangue é controlado em uma faixa muito estreita. Moléculas de açúcar extra grudam-se a uma variedade de proteínas, que por sua vez lesam as paredes dos vasos sanguíneos. 

Estas repetidas lesões às paredes dos vasos sanguíneos desencadeiam a inflamação. Ao cravar seu nível de açúcar no sangue várias vezes por dia, todo dia, é exatamente como se esfregasse uma lixa no interior dos delicados vasos sanguíneos.

Mesmo que você não seja capaz de ver, tenha certeza que está acontecendo. Eu vi em mais de 5.000 pacientes que operei nos meus 25 anos que compartilhavam um denominador comum – inflamação em suas artérias.

Voltemos ao pão doce. Esse gostoso alimento com aparência inocente não só contém açúcares, é também preparado em um dos muitos óleos omega-6 como o de soja. 

Batatas fritas e peixe frito são embebidos em óleo de soja, alimentos processados ​​são fabricados com óleos omega-6 para alongar a vida útil. Enquanto ômega-6 é essencial – e faz parte da membrana de cada célula controlando o que entra e sai da célula – deve estar em equilíbrio correto com o ômega-3.

Com o desequilíbrio provocado pelo consumo excessivo de ômega-6, a membrana celular passa a produzir substâncias químicas chamadas citocinas, que causam inflamação.

Atualmente a dieta costumeira do americano tem produzido um extremo desequilíbrio dessas duas gorduras (ômega-3 e ômega-6). A relação de faixas de desequilíbrio varia de 15:1 para tão alto quanto 30:1 em favor do ômega-6. Isso é uma tremenda quantidade de citocinas que causam inflamação. Nos alimentos atuais uma proporção de 3:1 seria ideal e saudável.

Para piorar a situação, o excesso de peso que você carrega por comer esses alimentos, cria sobrecarga de gordura nas células que derramam grandes quantidades de substâncias químicas pró-inflamatórias que se somam aos ferimentos causados por ter açúcar elevado no sangue. 

O processo que começou com um bolo doce se transforma em um ciclo vicioso que ao longo do tempo cria a doença cardíaca, pressão arterial alta, diabetes e, finalmente, a doença de Alzheimer, visto que o processo inflamatório continua inabalável.

Não há como escapar do fato de que quanto mais alimentos processados e preparados consumirmos, quanto mais caminharemos para a inflamação pouco a pouco a cada dia. O corpo humano não consegue processar, nem foi concebido para consumir os alimentos embalados com açúcares e embebido em óleos omega-6.

Há apenas uma resposta para acalmar a inflamação, é voltar aos alimentos mais perto de seu estado natural. Para construir músculos, comer mais proteínas. Escolha carboidratos muito complexos, como frutas e vegetais coloridos. 

Reduzir ou eliminar gorduras omega-6 causadores de inflamações como óleo de milho e de soja e os alimentos processados ​​que são feitos a partir deles. 

Uma colher de sopa de óleo de milho contém 7.280 mg de ômega-6, de soja contém 6.940 mg. Em vez disso, use azeite ou manteiga de animal alimentado com capim.

As gorduras animais contêm menos de 20% de ômega-6 e são muito menos propensas a causar inflamação do que os óleos poliinsaturados rotulados como supostamente saudáveis. Esqueça a “ciência” que tem sido martelada em sua cabeça durante décadas. 

A ciência de que a gordura saturada por si só causa doença cardíaca é inexistente. A ciência de que a gordura saturada aumenta o colesterol no sangue também é muito fraca. Como sabemos agora que o colesterol não é a causa de doença cardíaca, a preocupação com a gordura saturada é ainda mais absurda hoje. 

A teoria do colesterol levou à nenhuma gordura, recomendações de baixo teor de gordura que criaram os alimentos que agora estão causando uma epidemia de inflamação. 

A medicina tradicional cometeu um erro terrível quando aconselhou as pessoas a evitar a gordura saturada em favor de alimentos ricos em gorduras omega-6. Temos agora uma epidemia de inflamação arterial levando a doenças cardíacas e a outros assassinos silenciosos. 

O que você pode fazer é escolher alimentos integrais que sua avó serviu e não aqueles que sua mãe encontrou nos corredores de supermercado cheios de alimentos industrializados. 

Eliminando alimentos inflamatórios e aderindo a nutrientes essenciais de produtos alimentares frescos não-processados, você irá reverter anos de danos nas artérias e em todo o seu corpo causados pelo consumo da dieta típica americana.

O ideal é voltarmos aos alimentos naturais e muito trabalho físico (exercícios). 

[Ed. Nota: Dr. Dwight Lundell é ex-Chefe de Gabinete e Chefe de Cirurgia no Hospital do Coração Banner, Mesa, Arizona. Sua prática privada, Cardíaca Care Center foi em Mesa, Arizona. Recentemente, Dr. Lundell deixou a cirurgia para se concentrar no tratamento nutricional de doenças cardíacas. Ele é o fundador da Fundação Saúde dos Humanos, que promove a saúde humana com foco na ajuda às grandes corporações promover o bem estar. Ele é o autor de "A Cura para a Doença Cardíaca e A Grande Mentira do Colesterol".

Fonte: O Jardim do Mago