EU SOU A VIDA SEM LIMITES

“Este corpo não sou eu.
Eu não sou limitado por este organismo.
Eu sou a vida sem limites.
Eu nunca nasci,
Eu nunca morri.

Olhe para o mar e o céu cheio de estrelas,
manifestações da minha mente,
verdade maravilhosa.

Desde antes dos tempos, eu sou livre.

O nascimento e a morte são apenas portas pelas
quais passamos,
limiares sagrados no nosso caminho.

Nascimento e morte são um jogo de esconde-esconde.
Então ria comigo,
segura minha mão,
vamos dizer adeus,
despedir-se, reunir-se novamente em breve.

Nós nos encontramos hoje.
Nós vamos nos encontrar novamente amanhã.
Nós vamos nos encontrar na fonte a cada momento.

Nós nos encontramos uns aos outros em todas as formas de vida.”

Thich Nhat Hanh

OBSERVAÇÃO CONSCIENTE

Nosso sentimento é nosso eu e, temporariamente, nós somos esse sentimento. Não submergimos nesse sentimento, nem nos aterrorizamos com ele, tampouco o rejeitamos. 

Nossa atitude de não nos agarramos aos nossos sentimentos e de tampouco rejeitá-los é a atitude do desapego, uma parte vital da prática da meditação. 

Se encararmos nossos sentimentos desagradáveis com cuidado, afeição e não violência, podemos transformá-los naquele tipo de energia que é saudável e que tem capacidade de nos nutrir. 

Através da observação consciente, nossos sentimentos desagradáveis podem ser muito esclarecedores para nós, proporcionando-nos revelações e compreensão a respeito de nós mesmos e da nossa sociedade. 

Fonte: Monge Thich Nhat Hanh in  Paz a cada passo.