Para algumas pessoas, trabalhar pode gerar tanta satisfação quanto o lazer e as vezes até mais, dependendo do tipo de trabalho e de lazer. Como o trabalho e/ou lazer podem se tornar atividades geradoras de energia positiva em vez de deixar a pessoa esgotada?
Mihaly Csikszentmihaly, parece ter descoberto isto, após realizar e analisar um estudo abrangente que envolveu milhares de pessoas no qual concluiu que, para alcançar a excelência da vida, uma pessoa deve descobrir o que ele chamou de fluxo e se oferecer a essa experiência, já que ela permite uma vida melhor.
Mas, o que seria este "fluxo" ?
Para Mihaly Csikszentmihalyi (livro A descoberta do Fluxo) [...] "fluxo é o estado de total absorção numa determinada atividade, que embora possa ser exigente ou até mesmo estressante enquanto você a está realizando, oferece posteriormente um profudo senso de satisfação". Segundo este autor, para ter a experiência do fluxo, a pessoa deve concentrar toda a sua atenção naquilo que está realizando.
Outros estudiosos afirmam que para se sentir bem, a pessoa deve realizar algo que realmente deseja fazer, que lhe dá prazer a ponto de perder a noção do tempo, que leva sua atenção a convergir totalmente para esta atividade para a qual possue o talento exigível e na qual sente que está constantemente aprendendo, crescendo, enfim, desenvolvendo todo o seu potencial.
O que Mihaly descobriu em seu estudo é algo que a filosofia budista e outras tradições espiritualistas como o Yoga já recomendam ou seja, realizar as tarefas cotidianas em estado de meditação/ativa. Praticar meditação/ativa (estado de atenção concentrada) enquanto realiza uma tarefa traz como resultado final um ganho de energia psíquica em vez de consumir a maior parte da energia disponível na execução das tarefas.
Estas tradições também preconizam que para ter tais resultados positivos na realização de seu trabalho, a pessoa também deverá sentir-se como parte integrante de um todo harmonioso ou seja não deve possuir um sentimento de separatividade.
Esse sentimento de unidade com o Todo (universo, cosmos) leva à ação cooperativa em vez de competitiva. Além do mais deve considerar o trabalho como um fim em si mesmo e não um meio para a obtenção de algo. Assim, a pessoa não estará ansiosa pelos resultados a serem alcançados evitando a perda desnecessária de energia durante a realização de suas tarefas.
Esta forma de comportamento gera consequências positivas não somente para a pessoa em si mesma como para todos com os quais se relaciona.
E como o lazer pode ser menos ou mais satisfatório que o trabalho?
Se o lazer for um tipo de lazer passivo como por exemplo ficar assistindo televisão, jogando, bebendo, etc.. gera apenas um tipo de prazer momentâneo que pode trazer cansaço embora pareça relaxar.
O lazer ativo seria por exemplo, praticar jardinagem, escalar montanhas, fazer caminhadas (lazer ativo/físico) ou então escrever um livro, um artigo, se dedicar a elaborar e manter um blog em funcionamento, por exemplo, que seriam um tipo de lazer ativo/intelectual. O lazer ativo que também deve obedecer aos princípios da meditação ativa, seja ele físico ou intelectual, estimula uma sensação de satisfação duradoura.
Tanto para trabalhar como para desenvolver atividades de lazer é preciso estar atento ao modo como são realizadas estas atividades e como nos sentimos ao finalizá-las para descobrir se estão contribuindo ou não para nossa satisfação/felicidade.
Fonte:
A descoberta do fluxo – a psicologia do envolvimento na vida cotidiana
Autor: Mihaly Csikszentmihalyi
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