Nosso sentimento é nosso eu e, temporariamente, nós somos esse sentimento. Não submergimos nesse sentimento, nem nos aterrorizamos com ele, tampouco o rejeitamos.
Nossa atitude de não nos agarramos aos nossos sentimentos e de tampouco rejeitá-los é a atitude do desapego, uma parte vital da prática da meditação.
Se encararmos nossos sentimentos desagradáveis com cuidado, afeição e não violência, podemos transformá-los naquele tipo de energia que é saudável e que tem capacidade de nos nutrir.
Através da observação consciente, nossos sentimentos desagradáveis podem ser muito esclarecedores para nós, proporcionando-nos revelações e compreensão a respeito de nós mesmos e da nossa sociedade.
Fonte: Monge Thich Nhat Hanh in Paz a cada passo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário
seus comentários são sempre bem vindos. Agradeço sua participação.