SOBRE O SOFRIMENTO

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Será que o sofrimento é realmente necessário?
Se você não tivesse sofrido o que sofreu, não teria profundidade como ser
humano, não teria humildade nem compaixão. Não estaria lendo este texto agora.
O sofrimento rompe a casca do ego do eu autocentrado e promove uma
abertura até atingir um ponto em que cumpriu sua função.

O sofrimento é necessário até que você se dê conta de que ele é
desnecessário. A infelicidade precisa de um eu construído pela mente, um eu com uma
história e uma identidade. Precisa do tempo passado e futuro. Quando você
elimina o tempo da sua infelicidade, o que sobra? 

A situação daquele momento.
Pode ser uma sensação de peso, agitação, aperto no peito, raiva ou até enjôo.
Isso não é infelicidade nem um problema pessoal. Não há nada de pessoal no
sofrimento humano. 

Trata-se apenas de uma forte pressão ou uma grande energia
que você sente em alguma parte do corpo. Se você concentra sua atenção nessa
energia, a sensação não se transforma em pensamento e assim não reativa o
eu infeliz.

Há muito sofrimento e tristeza quando você acha que cada pensamento que
passa por sua cabeça é verdadeiro. Não são as situações que causam infelicidade. São
os pensamentos a respeito das situações que deixam você infeliz. As interpretações
que você faz, as histórias que conta para si mesmo é que deixam você infeliz.

Eckhart Tolle - O poder do silêncio.