Oração e Meditação para a Manhã

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Bom-dia

Quero estar junto de você nesse começo de dia.
Se for possível,faça esta meditação antes de se levantar da
cama.

Se não puder,faça-a o mais cedo possível na parte da manhã.
Procure a posição mais confortável para o seu corpo.

Se você sentir que alguns pontos do corpo estão tensos,por
causa de alguma preocupação ou de um sonho,respire dirigindo o ar
para esses lugares e mande embora a tensão.

Sinta como é confortável para o seu corpo estar nessa cama.
Sinta o aconchego e a paz,e saiba que o dia de hoje é um novo
dia,diferente de todos os outros dias da sua vida.

Eu sei que você deve ter planos para hoje,que já existem coisas
programadas.Mas você não sabe tudo o que vai acontecer.
Quando acordamos de manhã,nunca sabemos como o dia vai
terminar.

Ótimas surpresas e acontecimentos maravilhosos podem estar à
nossa espera.

Todos os nossos pensamentos criam o nosso futuro,cada
pensamento seu está criando o seu futuro.

Não importa quais foram os pensamentos com que você acordou
em todas as manhãs antes dessa manhã de hoje.

O que importa são os pensamentos que você pode escolher
agora,neste exato momento.

Eu quero ajudar você a se livrar de todo o medo e ansiedade,de
toda a raiva e ressentimento.

De todo e qualquer sentimento de culpa.
Vamos dissolver a tristeza e o ciúme.
Mande embora todos esses sentimentos.
Não são esses os pensamentos que nós vamos usar para criar
este novo dia.

Este é um novo dia e um novo começo.
Sinta o ar entrando e saindo do seu corpo.

É um verdadeiro milagre a forma como o seu corpo respira.
O ar entra nos seus pulmões e depois vai para o coração,onde se
mistura com o sangue.

E este sangue leva o oxigênio para todo o seu corpo,através das
veias e artérias.O sangue leva o oxigênio até os menores vasos do seu
corpo,banhando e alimentando cada célula.

Você não precisa pensar para que isso aconteça.
Existe dentro do seu corpo uma inteligência que toma conta de
tudo para você.

Ela faz seu corpo respirar,faz seu coração bater,digere a sua
comida.

Essa inteligência faz você ser capaz de ver,de andar,de segurar
as coisas.

De se comunicar com os outros,de amar.
Há muitas coisas na nossa vida em que nunca pensamos,que
nos parecem naturais.

Raramente nós paramos para tomar consciência e agradecer os
milagres que acontecem cada dia em nossa vida.
Raramente agradecemos pelo milagre que é o nosso corpo.

Quase sempre nós só pensamos no que não temos.
O nosso futuro fica abençoado quando agradecemos o que
temos agora.

A gratidão abre caminho para que o bem entre em nós e cresça
sempre mais.
Vamos começar nos concentrando na cama em que passamos a
noite.

Pense em como essa cama nos aconchegou e manteve nosso
corpo confortável para que pudéssemos dormir bem e sonhar,
recuperando nossos corpos e nossas mentes.

Vamos agradecer à nossa cama.
gora,abençoe os móveis e objetos da sua casa,que dão apoio
ao seu corpo e preenchem várias necessidades suas.
Todos nós temos um móvel ou um objeto preferido.

Você já agradeceu por ele estar ali para lhe servir?
Faça isso agora,agradeça ao móvel ou ao objeto o prazer que
ele lhe dá.

Vamos pensar agora no milagre da energia elétrica em sua casa.
Que maravilha é ter energia elétrica.
Pense em todas as coisas que funcionam com energia elétrica.
Lembre-se de que todos os aparelhos domésticos são extensões
de nós mesmos.

Da mesma maneira como a nossa relação com as pessoas pode
ser maravilhosa quando existe amor,a nossa relação com o que
chamamos de "coisas"também melhora muito quando as tratamos
com amor.

Os aparelhos domésticos e o seu carro funcionam melhor
quando se encontram em lugares amorosos.
Então agradeça mentalmente à sua geladeira por manter os
alimentos frescos e a água gelada para você.gradeça ao fogão que
ajuda a preparar a comida.

Pense nos outros aparelhos da sua cozinha que você pode
abençoar com amor.
Faça isso já.

Agora,pense neste milagre que é o seu banheiro.
Há cem anos,até os reis e as rainhas não dispunham desse
conforto que nos parece tão natural.

Então,abençoe os encanamentos que levam embora os dejetos.
bençoe a água fria e a água quente que saem tão facilmente
das torneiras e do chuveiro.

Lembre-se de como é importante ter essa possibilidade
maravilhosa de lavar seu corpo sempre que deseja.Tudo isso são
milagres.bençoe o aparelho de som que traz a música e a televisão
que distrai.

Seu aparelho de som é um milagre que nos permite estar juntos
neste momento.
Vamos agradecer pelo telefone que nos traz o amor e as notícias
das pessoas amigas.

Agradeça ao correio,ao fax,à internet e a todos os meios que
nos comunicam com as pessoas em qualquer ponto do nosso planeta.
Tudo isso são milagres,mas muitas vezes achamos apenas que é
natural.

Vamos agradecer ao ar que respiramos,que é tão precioso e que
nos parece tão natural.
Quando expiramos,nunca pensamos de onde virá o ar para
nossa próxima inspiração.

Mas esse poder extraordinário que nos criou nos deu ar
suficiente para respirarmos enquanto vivermos.
Vamos agradecer ao sol e à chuva.Sem a chuva,a vegetação
morreria e a Terra seria estéril,sem beleza ou alimento.

Vamos agradecer pelo vento que limpa o céu.Pela beleza do
luar.
Abençoe as plantas que nos alimentam.

Quando comer,abençoe o alimento com amor e agradeça por
ele estar dando sua vida para nutrir você.
gora,pense nas roupas que você usa.Pense na imensa variedade de cores e tecidos que existem para enfeitar e proteger seu
corpo.

Se faz calor,escolhemos tecidos frescos e leves.Se faz frio,
escolhemos roupas quentes e aconchegantes.
Pense no milagre que é andar.Que maravilha é poder levantar-
se e chegar a outro lugar andando.

Vamos agradecer a nossos pés por nos levarem para tantas
partes do mundo.
Pense agora em todos os meios de transporte que temos à nossa
escolha e agradeça por eles.

Podem ser bicicletas,carros,ônibus,aviões ou os navios que
cruzam os mares.pesar de termos tanta escolha,isso tudo nos parece
natural.
Quantas vezes você se aborreceu porque seu carro não
funcionou perfeitamente?

bençoe seu carro com amor e tome consciência do milagre que
é entrar nessa máquina tão confortável que nos leva para onde
quisermos.Este é um dos nossos milagres cotidianos.próxima vez
que seu avião atrasar,procure não se irritar.

Em vez disso,pense em
como é incrível poder entrar nesse tubo de metal que voa tão alto e
nos leva rapidamente para lugares muito distantes.O avião é uma das
formas mais seguras de transporte.E os aviões precisam de amor,tal
como nós precisamos!

Tente pensar agora em todas as pessoas com quem você se
relaciona e abençoe essas pessoas com amor e sinta gratidão por elas
existirem.

Elas podem lhe ensinar muito.
Eu sei que em sua vida existem coisas pelas quais você sente
uma gratidão especial.

Deixe agora sua mente percorrer os momentos de sua vida,com
tranqüilidade e amor.O passado.O presente.gradecendo pelos
lugares e pelas pessoas que estiveram ou estão em sua vida.
E tão bom sentir gratidão.Ela prepara e abre o caminho para
que o que é bom entre cada vez mais em nossa vida.

Existe uma presença,um poder dentro de nós que nos orienta e
nos guia,tornando nosso caminho fácil e suave.
Nós só precisamos tomar consciência desse poder e deixar que
ele trabalhe para nós.

Quase sempre,quando acordamos de manhã,pulamos da cama e
começamos a querer abrir nosso caminho,mantendo o controle sobre
tudo.
Mas não é assim que esse poder trabalha.
Manter o controle sobre a vida seria igual a tentar controlar as
batidas do coração,a respiração,a digestão dos alimentos,enfim,
controlar as funções incontroláveis do nosso organismo.

Se você tentar fazer isso,vai perturbar o ritmo natural dos
processos do seu corpo.
melhor coisa que podemos fazer pelo nosso corpo é alimentá-
lo saudavelmente,praticar exercícios que nos deem prazer e deixar
que a inteligência que existe em nosso corpo tome conta do resto.

A melhor coisa que podemos fazer por nossa vida é ter
pensamentos positivos e amorosos, perdoar os outros, ter carinho por
nós mesmos e deixar agir a inteligência do universo criando tudo
aquilo que possa servir para o nosso maior bem-estar e completa
alegria.

Dessa forma, tudo acontece suavemente.O poder que nos criou
nos deu o poder de criar nossas vidas,o poder de escolher nossos
pensamentos.

Essas escolhas constroem nosso futuro.
Se escolhemos a raiva,a agressão e o ressentimento,vamos criar
apenas mais raiva,agressão e ressentimento.
Se queremos amor, precisamos ter pensamentos amorosos.
Se queremos alegria,precisamos pensar em alegria.
Se queremos sentir paz e calma,precisamos ter pensamentos
pacíficos.
Se queremos prosperidade,precisamos abrir nossa mente para
ela.

Repita comigo mentalmente:
E sou um canal aberto para que o poder divino e a
criatividade do universo fluam e se expressem através de mim.
Tudo o que e preciso saber me é revelado e tudo de que eu
preciso chega até mim.

E tenho uma proteção divina. Deus me guia e torna meu
caminho fácil e suave.
Os pensamentos de raiva, ressentimento e censura criam muitos
problemas para nós.

Por isso, vamos parar um momento, antes de começar as
atividades do dia, para dissolver esses sentimentos dentro de nós.
Por favor, repita comigo:
Eu me desprendo de todo sentimento de raiva, ressentimento e censura.
Eu quero sinceramente perdoar todos os que necessitam de
perdão.

Eu quero me perdoar e me aceitar como sou.
Eu me preparo para esse dia com amor, paz e alegria,
esperando que ele traga felicidade em todos os setores da minha vida.
Mande amor para todos os lugares onde você pretende ir hoje.

Se você for fazer compras, mande agora amor para o mercado
ou para a loja onde você vai, para as mercadorias que estão lá, para
todas as pessoas, os clientes, os funcionários, os donos.
Saiba que assim você será capaz de fazer as melhores compras,
aquelas que lhe trarão mais benefícios.

E tanto você quanto a loja serão abençoados.
Faça o mesmo se for mandar consertar alguma coisa, ou se for
consultar um advogado, um médico, um dentista.
Se você for trabalhar hoje de manhã, faça a mesma coisa.

Mande amor na sua frente para o seu local de trabalho, para o
prédio,para as pessoas com quem você trabalha, para os móveis e
equipamentos, para tudo o que você usa.
Diga comigo que este é um dia cheio de amor, criatividade,
saúde, harmonia e prosperidade para você.

Diga que é um dia cheio de alegria, que você acolhe as
mudanças e as aventuras que virão, as novas experiências e as novas
pessoas que vai conhecer.

Se algumas pessoas que você vai encontrar hoje lhe causam
irritação, abençoe-as agora com amor.
Abençoe-as com amor e o amor que mandar para elas voltará
para você multiplicado e vai lhe fazer um enorme bem.

Tudo o que damos volta para nós.
Durante todo esse dia, repita muitas e muitas vezes:
Eu gosto de mim, eu gosto de mim.

Diga agora em voz alta comigo:
Eu gosto de mim, eu gosto de mim.
Eu mereço receber amor.
E quero mudar,e quero aprender uma nova maneira de
experimentar e expressar a vida.

Eu quero me aceitar exatamente como eu sou.
Eu gosto de mim, eu gosto de mim.
Deixe este dia ser cheio de amor para você.
Deixe este dia ser cheio de paz, cheio de calma.
Deixe este dia trazer novas descobertas, novas compreensões.
Deixe este dia trazer prosperidade.

Deixe que este dia seja inundado de alegria.
Este é o seu dia.
Este vai ser um bom dia.
Este é um novo dia.

Este é um dos melhores dias que você já viveu.
E um novo começo.

Vá em frente e usufrua de tudo o que vier para você.
Nós vamos nos encontrar hoje à noite para fechar o dia.

Agora,respire algumas vezes tranquilamente, profundamente.
Sinta a energia enchendo seu corpo.
Abra os olhos.
Espreguice.
Levante-se.

Vá em frente,  serenamente, com esperança e confiança.

A vida está à sua espera.

FONTE: Livro: Meditações para a manhã e para a noite - página 2

Autora: Louise L. Hay

UMA DAS CHAVES: CONTEMPLAR A NATUREZA

CRÉDITO DA FOTO: http://lialendoavida.blogspot.com.br/2011_08_01_archive.html

Dependemos da natureza não só para nossa sobrevivência física.
Também necessitamos da natureza para que nos ensine o caminho de casa, o caminho de saída da prisão de nossas mentes. Temos estado perdidos no fazer, no pensar, no recordar, no antecipar: estamos perdidos em um complexo labirinto, em um mundo de problemas.

Temos esquecido o que as rochas, as plantas e os animais sabem.
Nós temos esquecido de ser: de ser nós mesmos, de estar em silêncio, de estar onde está a vida: Aqui e agora.

Quando diriges tua atenção para algo natural, para algo que veio da existência sem a intervenção humana, sais da prisão do pensamento conceitual e, em certa medida, participas do estado de conexão com o Ser e o que existe de natural. 

Levar tua atenção a uma pedra, uma árvore ou a um animal não significa pensar neles, senão simplesmente percebe-los, dar-se conta deles.

Então se te transmite algo de sua essência, podes sentir a quietude que está aí, e, sentindo-a surge em ti essa mesma quietude. Sentes o quão profundamente descansa o Ser, completamente unificado com o que és e com o lugar onde estás.

Ao dar-te conta disto, tu também entras em um lugar de profundo repouso dentro de ti mesmo.

Quando caminhares ou descansares na natureza, honra esse reino permanecendo ali plenamente. Fica sereno. Olha. Escuta. Observa como cada planta e animal são completamente eles mesmos.

Diferente dos humanos, não estão divididos em dois. Nem vivem através de imagens mentais de si mesmos, por isso não tem que preocupar-se de proteger e potencializar essas imagens.


O cervo é ele mesmo. O narciso é ele mesmo. Todas coisas naturais, além de estarem unificadas consigo mesmas, estão unificadas com a totalidade.

Não se separaram da trama da totalidade, reclamando uma existência separada; "eu" e o resto do universo.

A contemplação da natureza pode libertar-te do eu, o grande criador de conflitos.

Percebe os múltiplos sons sutis da natureza: o sussurro das folhas ao vento, a caída das gotas de chuva, o zumbido de um inseto, a primeira canção do pássaro ao amanhecer.

Entrega-te completamente ao ato de escutar. Mas além dos sons, há algo maior: uma sacralidade que não pode ser compreendida através do pensamento.

Tu não criaste teu corpo, e tão pouco és capaz de controlar as funções corporais. Em teu  corpo opera uma inteligência maior que a mente humana. É a mesma inteligência que sustenta toda a natureza.

Para aproximar-te ao máximo desta inteligência, sê consciente de teu próprio campo energético interno, sente a vida, a presença que anima o organismo.

A alegria e a necessidade de brincar de um cachorro, seu amor incondicional e sua disposição de celebrar a vida em qualquer momento, contrasta  agudamente com o estado interno do seu dono deprimido, ansioso, carregado de problemas, perdido no pensamento, ausente do único momento e lugar que existem: o Aqui e o Agora.

Alguém se pergunta; vivendo com essa pessoa, como consegue o cachorro manter-se são, tão alegre?

Quando percebes a natureza somente através da mente, do pensamento, não podes sentir sua plenitude de vida, seu ser. Só vês a forma e não és consciente da vida que a anima, do mistério sagrado. O pensamento reduz a natureza a um bem de consumo a um meio de conseguir benefícios, conhecimento, ou algum outro propósito prático. O antigo bosque se converte em madeira, o pássaro, em um projeto de investigação, a montanha, em localização de uma mina ou em algo a conquistar.

Quando percebes a natureza, permites que haja espaços sem pensamento, sem mente. Quando te aproximas da natureza deste modo, ela te responderá e participará na evolução da consciência humana e planetária.

Nota o presente que está na flor, o quanto ela está entregue à vida.
A planta que tens em casa... Tem-na olhado detidamente alguma vez? Tens permitido que este ser familiar e no entanto misterioso que chamamos planta te  ensine seus segredos? Tens te dado conta do quanto pacífica que ela é, de que está rodeada de um campo de quietude? No momento em que te das conta da quietude e da paz que emana, esta planta se converte em tua mestra.


Observa um animal, uma flor, uma árvore e olha como descansam no Ser. Cada um deles é ele mesmo. Tem uma enorme dignidade, inocência, santidade. Sem embargo, para poder ver isto, tens que ir mais além do hábito mental de nomear e etiquetar. No momento em que olhas  mais além das etiquetas mentais, sentes a dimensão inefável da natureza, que não pode ser compreendida pelo pensamento nem percebida pelos sentidos. É uma harmonia, uma sacralidade que, além de penetrar a totalidade da natureza, está dentro de ti.

O ar que respiras é natural, como o próprio processo de respirar. Dirige a atenção a tua respiração e dá-te conta de que não és tu que respira. A respiração é natural. Se tiveres que lembrar-te de respirar, logo morrerias, e se tentares deixar de respirar, a natureza prevaleceria. 

Reconecta com a natureza do modo mais íntimo e interno percebendo tua própria respiração e aprendendo a manter tua atenção nela. Esta é uma prática muito curativa e energizante. Produz uma mudança de consciência que te permite passar do mundo conceitual do pensamento ao reino interno da consciência não condicionada.

Necessitas que a natureza te ensine e te ajude a reconectar com teu Ser. Mas tu não és o único necessitado: ela também necessita de ti. Não estás separado da natureza. Todos somos parte da Vida Una que se manifesta em incontáveis formas em todo o universo, formas que estão todas elas, completamente interconectadas. 

Quando reconheces a santidade, a beleza, a incrível quietude e dignidade em que uma flor e uma árvore existem, tu acrescentas algo a esta flor e esta árvore. Através de teu reconhecimento, de tua consciência a natureza chega a conhecer-se a si mesma. Alcança conhecer sua própria beleza e sacralidade através de ti!

  Um grande espaço silencioso contém em seu abraço a totalidade do mundo natural. E também contém a ti. Só mediante a quietude interior tens acesso ao reino da quietude em que habitam rochas, plantas e animais. Só quando tua mente ruidosa fica em silêncio podes conectar profundamente com a natureza e curar a separação criada pelo pelo excesso de pensamento. 

Pensar é uma etapa da evolução da vida. A natureza existe em uma quietude inocente que é anterior à aparição do pensamento. A árvore, a flor, o pássaro, a rocha, não são conscientes de sua própria beleza e santidade. Quando os seres humanos se aquietam, vão mais além do pensamento.

A quietude que estás mais além do pensamento contém uma dimensão plena de conhecimento, de consciência. A natureza pode levar-te à quietude. Este é um presente para ti. Quando percebes a natureza e te unes a ela no campo da quietude, ela se enche de tua consciência. Este é o teu presente à natureza.

Através de ti, a natureza toma consciência de si mesma. É como se a natureza estivesse esperando por ti durante milhões de anos.

FONTE: Livro: O Silêncio Fala - Capítulo 7 - A Natureza
Autor: Eckhart Tolle

O ENTENDIMENTO

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Jamais uso a palavra renuncia. O que digo é: goza da vida, do amor, da meditação, das belezas do mundo, do êxtase da existência... goza de tudo!

Transforma o mundano em sagrado. Transforma esta arremata na outra borda, transforma a terra no paraíso.

E entretanto, indiretamente, começa a produzir uma certa renúncia. Mas é uma coisa que ocorre, não o faz você. Não é algo que faz, é algo que ocorre.

Começa a renunciar a suas tolices, começa a renunciar ao lixo. Começa a renunciar às relações insensatas. Começa a renunciar a trabalhos que não satisfazem seu ser. Começa a renunciar a lugares nos que não era possível o crescimento. 

Mas eu a isso não chamo renúncia. Chamo-o entendimento, consciência.

Se levar pedras na mão acreditando que são diamantes, eu não te direi que renuncie a essas pedras. Limitar-me-ei a te dizer: «Mantem alerta e joga outro olhar.»

Se você mesmo vir que não são diamantes, que necessidade tem de renunciar a elas? Cairão de suas mãos por si mesmos. De fato, se quer seguir  levando-as terá que fazer um grande esforço, terá que aplicar muita vontade para seguir  levando-as. 

Mas não poderá as levar muito tempo; assim que tenha visto que são inúteis, que não valem nada, terá vontade de as atirar.

E quando suas mãos fiquem vazias, poderá procurar autênticos tesouros. E os tesouros autênticos não estão no futuro. Os autênticos tesouros estão aqui mesmo, agora.

Fonte: Livro: Consciência - p. 2 
Autor : OSHO